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禅修,让心与当下融为一体

2019-08-12 点击:822
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如何冥想?我说冥想是个大话题,也是个大话题。

禅坐是启蒙的道路,可以说每个有成就的人都来了。

老子,佛陀,基督,奎师那,孔子.中国古代和现代都不例外。

因为你要开智启悟有所成就,只有比别人有智慧、远见和预见才行,而这些只能内求,在自己的自性中都有,如何内求只有禅修。然而,冥想的前提是冷静下来。

在这里,我不能谈论冥想。我只谈谈冥想的方法,结合现代人的生活特点,因为大多数人都在闹市区(不像山区的古人),不容易冷静下来!

入静才谓入门,不入静就谈不上修行。没有办法谈论四个Zens和三个samadhis!不可能清楚地看到你的心!

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首先是冥想的时间通常是20分钟。这是西方人的理论。

其他人认为它符合你的年龄:每20年20分钟,每30年30分钟。我个人认为它不一定是老式的。

只要静下来三五分钟都好,而且要尽量多次少时(即每次不要太长,防止昏沉、散乱、掉举)。

在家找个比较静的房子,单盘双盘看个人功力而定,把灯光调柔和,使自己进入祥和之中,放松自然,不要古板生硬。

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你可以找到一些让你放松的音乐,并完全体现你的想法。你可以成为一个旁观者,你会在不知不觉中;

如果你不喜欢音乐和声音,你可以订购一支小蜡烛,观看烛光来回摇摆,你的心脏会摇摆不定,不知不觉中你已经进入无知状态,这是一个好的开始。

你也可以找到你曾经喜欢的诗集,静静地品味,静静地进入诗歌和绘画,并与之融为一体,你在诗歌中,诗歌在你身边。

你可以拿一朵花,静静地看着它,试着和它说话,不要把它看作植物(事实上,这是普通人喜欢做的错误),然后尝试用另一种一个(潜意识)来观看这个生动的对话场景。

你对上帝的认识可能会使你的身体受到束缚,你获得更多光明的机会也会增加。

那些研究佛教的人可以订一个芬芳的香,一张照片为大师或一个最喜欢的佛像,唐卡,简单而庄严,温暖而神圣,与千年的佛相连,我相信你是在佛教,佛在你心中你是佛陀,佛陀就是你。

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如果你不喜欢呆在家里,你仍然可以在大自然中冥想。自然永远是灵感的源泉。

在星光灿烂的夜晚,你可以坐在社区的亭子里,仰望天空,让你的心灵扩展到浩瀚的空虚,让星空唤醒你心中的另一颗星星,这是完全可能的,有多远你认为?它有多大。

您可以坐在溪边,聆听水声和溪流的声音。你可以坐在瀑布下,让它沿着银色的丝带飞下来,以解决所有麻烦。

你可以坐在花园里,深呼吸,深呼吸(越深越好),看着云彩,它会带走你的思绪,你会随着它飘向虚空,巨大的空虚。

你也可以低头看一只小瓢虫,静静地盯着它,不要离开一秒钟,所以你会发现大自然是如此神奇:它的图案是如此对称和无缝的惊讶。

你完全被它的“手艺”所征服,所以你忘记了所有的麻烦,进入了无私的境界。

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一切都可以来成就禅修、静心。

水泥裂缝中的一朵小花;从小洞里钻出来的一个蚂蚁;冬天石头下面的一个小草;一本佛经;一颗石子;脚下的台阶;眼前的小孩;……一切的一切!

如何才是个伟大的修行者?一位永远活在当下,不活在回忆的过去和虚幻的未来的人。

让你的心融入所有现在,永不分离,你是那一刻,有你的那一刻,我会出现,自我,灵魂将是自由的!

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更多冥想信息,寺庙动态,欢迎关注陈乐辉(chanlehui01)。禅乐惠是城市冥想的实践者。通过冥想的智慧,它可以帮助现代人调整城市的快节奏生活。在绿色的山脉和绿色的海水中,在古老的寺庙里,他们平静地抬起心来寻找内心的自我。

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